Les experts ont détaillé comment traiter le vieillissement de la falaise osseuse

Pendant longtemps, les fractures causées par des chutes accidentelles chez les personnes âgées n'ont pas été rares. Pour les personnes âgées, les chutes sont un problème majeur. Lorsque de nombreuses personnes atteignent un certain âge, leurs os entrent dans une phase de vieillissement "en falaise", et certains petits chocs peuvent provoquer des fractures ou des ruptures.

Pourquoi les os vieillissent-ils ? Comment évaluer le vieillissement des os ? Comment soigner les os ? C'est pour répondre à ces questions qu'un journaliste du Science and Technology Daily a interrogé le professeur Fan Xiaohong, directeur adjoint du comité professionnel de rééducation des os et des blessures de l'association chinoise de médecine de rééducation et vice-président de l'hôpital affilié à l'université de médecine traditionnelle chinoise de Chengdu.

L'ostéoporose est une caractéristique

La croissance, le développement et le vieillissement du corps humain sont des processus continus et en constante évolution, et la qualité intrinsèque des os change également à tout moment et en tout lieu. Les os du corps humain se renouvellent tout au long de la vie, sans jamais s'arrêter. Le renouvellement osseux comprend deux processus : la résorption osseuse et la formation osseuse. Le premier est l'augmentation de l'activité des ostéoclastes qui détruisent les vieux os. Le second est l'augmentation de l'activité des ostéoblastes pour favoriser la formation de nouveaux os. À un certain âge, le taux d'absorption osseuse est supérieur au taux de formation osseuse, la masse osseuse commence à diminuer, la matrice osseuse diminue également et l'os commence progressivement à vieillir.

En même temps, la solidité des os dépend non seulement de la quantité de matière interne contenue, mais aussi de la structure interne de l'os. Fan explique : "Les trabécules osseuses sont la microstructure à l'intérieur de l'os : "Les trabécules osseuses sont la microstructure à l'intérieur de l'os, une structure à mailles denses dans la cavité de la moelle osseuse, qui a pour rôle de soutenir l'os, de supporter la charge, et qui est l'un des principaux facteurs influençant la solidité de l'os. La densité de l'os trabéculaire détermine la solidité de l'os."

La caractéristique du vieillissement des os est l'ostéoporose. Fan Xiaohong a déclaré que l'ostéoporose rend les os de plus en plus fragiles, et qu'une fois que les personnes atteintes d'ostéoporose sont frappées, il est facile de provoquer des fractures. La colonne vertébrale est le siège le plus fréquent des fractures dues à l'ostéoporose. Fan a expliqué qu'avec l'âge, la colonne vertébrale de nombreuses personnes âgées devient progressivement plate et non plus ronde, et que les trabécules de la colonne vertébrale deviennent très rares et ne peuvent pas supporter une certaine intensité de mouvement, ce qui entraîne facilement des fractures par tassement vertébral. En outre, la maladie osseuse la plus courante chez les personnes âgées est également la fracture du radius distal, également connue sous le nom de fracture de l'argile, c'est-à-dire que la personne âgée tombe doucement, la paume du poignet après avoir touché le sol se fracturant.

Fan Xiaohong a déclaré à la presse que, d'après le mécanisme de vieillissement physiologique humain, le temps de vieillissement osseux des femmes et des hommes est différent. Le vieillissement des os des femmes est plus précoce, et la plupart des cas surviennent pendant la ménopause, c'est-à-dire vers l'âge de 50 ans. Les œstrogènes des femmes ménopausées diminuent, perdent leur protection, l'activité d'absorption des os augmente, ce qui provoque une décalcification osseuse anormale, entraînant une perte de masse osseuse et donc une ostéoporose évidente. Chez les hommes, le vieillissement osseux commence généralement entre 55 et 60 ans.

La situation du vieillissement osseux dans les différents groupes professionnels est également différente : les athlètes, les travailleurs manuels, par exemple, font plus d'exercice dans la jeunesse et l'âge moyen, la résistance osseuse est relativement élevée et le vieillissement osseux sera plus lent. Fan a ajouté : "La structure trabéculaire des athlètes est relativement dense, tandis que les travailleurs intellectuels font moins d'exercice, et la densité trabéculaire est relativement faible. Le calcium osseux est plus facilement perdu et les os sont plus susceptibles de vieillir".

"La douleur est un indicateur important du vieillissement des os du corps. Fan Xiaohong souligne : "À partir d'un certain âge, les os et les articulations de l'ensemble du corps peuvent être douloureux. De nombreuses personnes ressentent des douleurs dans le bas du dos et, dans les cas les plus graves, la douleur irradie vers le bas de la cage thoracique, ce qui est une manifestation clinique courante du vieillissement osseux". En cas de douleur osseuse, le corps signale aux os un risque de vieillissement.

Comment les personnes âgées peuvent-elles préserver leurs os ?

En ce qui concerne le maintien des os, Fan Xiaohong a suggéré que, d'une part, les personnes âgées devraient subir des examens médicaux réguliers et des tests de densité osseuse une fois par an. La densité minérale osseuse (DMO) est l'indicateur le plus efficace du risque de fracture et peut aider à diagnostiquer l'ostéoporose. Les tests osseux sont généralement effectués sur la colonne vertébrale droite et le fémur bilatéral. Lorsque la colonne vertébrale d'une personne présente une hyperplasie ou une déformation importante, une scintigraphie bilatérale du fémur est plus pertinente. La valeur T de référence normale pour la DMO se situe entre -1 et +1, et est anormale lorsque la valeur T est inférieure à -2,5. Selon les résultats de l'examen physique, sous la direction du médecin, l'utilisation de comprimés de calcium, de vitamine D et d'autres médicaments pour compléter le calcium peut soulager efficacement l'ostéoporose et d'autres symptômes. D'autre part, les personnes âgées devraient passer plus de temps au soleil et consommer davantage d'aliments naturels riches en calcium, tels que le brocoli et le tofu, afin d'apporter du calcium à l'organisme.

"En médecine chinoise, on dit souvent que les muscles et les os ont la même origine. On peut dire que les os sont des "voiles", les tendons et les muscles des "cordes". Avec l'âge, les tendons se relâchent facilement, et si vous voulez naviguer, vous devez d'abord tirer sur la corde pour fournir un soutien continu au système de mouvement. Par conséquent, il est important de maintenir de bonnes habitudes d'exercice pour retarder le processus de vieillissement des os". "Fan a dit.

Un exercice physique raisonnable peut augmenter la densité minérale osseuse, favoriser l'absorption du calcium, améliorer la fonction articulaire et réduire la perte de calcium osseux dans une certaine mesure. Des études ont montré que l'exercice physique augmente la masse osseuse de manière plus significative chez les personnes âgées que chez les jeunes. Fan Xiaohong a déclaré : "Les personnes âgées doivent également entraîner leurs muscles et faire plus d'exercices de résistance, y compris des pompes, soulever de petits haltères, des haltères à barre, etc. pour exercer la force musculaire et maintenir la stabilité des os et des articulations. En outre, vous pouvez également faire de l'aérobic, comme du jogging et de la marche, et faire consciemment quelques exercices pour maintenir l'équilibre".

Fan Xiaohong a également rappelé à la majorité des personnes d'âge moyen et des personnes âgées, les personnes de plus de 50 ans dans l'antagonisme des sports est facile d'apparaître blessure, et l'exercice excessif excessif d'augmenter le risque d'ostéoporose fracture des personnes âgées, donc être très prudent. Parallèlement, Fan Xiaohong rappelle également aux jeunes que l'ostéoporose n'est pas l'apanage des personnes âgées, si vous ne prêtez pas attention à l'exercice des muscles et des os, une carence en calcium à long terme, le vieillissement osseux peut vous surprendre à l'avance. Par conséquent, il faut préserver les os le plus tôt possible et ne pas les laisser vieillir avant soi.

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